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Natal do Abraço: 5 Benefícios do Abraço

O significado de abraço pode variar de cultura para cultura, mas em qualquer uma delas, os seus efeitos positivos serão os mesmos, assim como quem não recebe ou dá abraços e carinho em geral, não tem acesso a essas emoções benéficas.

Abraçar produz todo o tipo de efeitos positivos no corpo, na mente e no coração.

Os benefícios científicos do abraço vão desde dar a sensação de bem-estar, até prevenir doenças.

Benefícios

Promove a sensação de bem-estar

Dar ou receber um abraço ativa os liberadores do hormônio oxitocina.

Afasta o estresse e a depressão

Os abraços agem como um tipo de “apoio social” e se a sua frequência pode diminuir o estresse, assim como as infeções e doenças psicológicas relacionadas a ele.

Previne contra doenças

A liberação do hormônio do amor, a oxitocina, durante o abraço, também foi comprovada a prevenção de doenças infeciosas, como a gripe.

Comunica emoções

Um toque, um beijo ou um abraço pode dizer mais do que palavras. O carinho é uma fonte de bem-estar e faz com que o outro sinta emoções positivas.

Salva vidas

Dentro de um abraço cabem benefícios grandiosos à saúde física, mental e emocional.

Já abraçou alguém hoje?

Aproveita esse tempo e abrace quem você mais ama quando ver. E compartilhe esse post pra um amigo.

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Paulo Mendes

Paulo Mendes é ator formado pelo Teatro Escola Macunaíma. Participou de diversos espetáculos teatrais, novelas (SBT e Globo), cinema, filmes publicitários e foi indicado a vários prêmios na categoria de melhor ator. Em 2019 comemora 39 anos de carreira.